先月分はこちら。期間：11/1〜11/30 摂取カロリー合計： 67,413 [kcal] 消費カロリー合計： 69,676 [kcal] 実質カロリー合計： -2,263 [kcal]体重 ：67.6[kg] → 66.8[kg] (-0.8[kg]) 体脂肪率：18.7[ %] → 17.5[ %] (-1.2[ %]) ※過去7日の平均値を当日の結果…

個人的にですが、文法が大嫌いな上にWindows/UNIXで別々のスクリプトを書かなくては ならないのが非常に馬鹿馬鹿しい。個人ユースならPerlやPythonでいいじゃないか。という考えだったので今まで徹底的に避けて来ましたが、 どうしても使わなくてはならない…

プライベートで実験的に使う場合、全ドライブをroot等で見たい時があります。 運用サーバーで使うことはありえないですが、とりあえず備忘録。↓の方に自動化スクリプトがあります。またトラブル発生時の原因をいち早く突き止めるため、 iptablesやSELinuxは…

ダイエット4ヶ月目。先月の記事はこちら。 7700kcal消費で1kg痩せるのか検証してみました (9月度) - 結果だけでなく過程も見てください期間：10/1〜10/31 摂取カロリー合計： 69,326 [kcal] 消費カロリー合計： 78,623 [kcal] 実質カロリー合計： -9,297 [kc…